دانشمندان با انجام تحقیقاتی تازه متوجه شدند که بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز وابتلا به بیماری غم انگیز آلزایمر، تمرینات ورزشی سبک آن هم به صورت روزانه و مرتب است.
جوان‌سازی مغز افراد کهنسال تا ۵۰ سال! با تحریک الکتریکی
در تصویراز چپ به راست:
حافظه کاری در مغز جوان ۲۰ ساله، مغز مسن بدون تحریک، مغز مسن بعد از تحریک
دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا دستور العمل‌های فعالیت فیزیکی برای ساکنین این کشور ارائه داده که بر اساس آن هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.