_نخل ققنوس
زمانی که این گیاه بالغ می‌شود، ۲.۵ تا ۳ متر رشد می‌کند و تا ده‌ها سال هم دوام دارد. علت محبوبیت این گیاه بیشتر به خاطر خاصیت تصفیه کنندگی آن است. این گیاه قادر است که زایلن را از هوا پاک کند. کارشناسان پیشنهاد داده اند که حداقل یک گلدان از این گیاه را در خانه یا محل کار قرار دهید.
_سرخس برگ شمشیری
این گیاه گزینه خوبی برای سرویس‌های بهداشتی ست. رطوبتی که از حمام، به خصوص در زمان‌هایی که دوش می‌گیرید، در هوا وجود دارد، این گیاه را هیدارته می‌کند. این گیاه جزو یکی از بهترین تصفیه کننده‌های فرمالدهید‌ها به شمار می‌رود.
_گیاه عنکبوتی
گل عنکبوتی مدام با آلودگی‌های موجود در هوا نظیر بنزن، مونوکسید کربن و زایلین، که در چرم، مواد لاستیکی و چاپی وجود دارد، مبارزه می‌کند. به عنوان مثال این گیاه، ۹۵% فرمالدهید موجود در یک فضای بسته را در عرض ۲۴ ساعت تصفیه می‌کند
_نخشید
آگلونما یا نخشید یک سرده از تیره گل‌شیپوریان است که زیستگاه آن جنوب شرقی آسیا (اندونزی و مالزی) می‌باشد و همیشه سبز و پایا و برگ‌های زینتی دارد.
بهترین محل نگهداری از این گیاه زیبا روی میز کار یا در اتاق نشیمن است. از خاصیت‌های فوق العاده این گیاه می‌توان به تصفیه بنزن و فرمالدهید اشاره کرد. البته اگه حیوان خانگی دارید، باید مراقب باشید، زیرا این گیاه برای خوردن سمی ست.
_ بامبو
نخل بامبو به تصفیه مواد شیمیایی مضر مانند بنزن و فرمالدئید شهرت دارد. علاوه بر آن، این گیاه رطوبت داخل خانه را متعادل نگه می‌دارد که به خصوص برای فصل‌های سرد سال، بسیار مناسب است.
این گیاه بر خلاف بسیاری از گیاهان آپارتمانی دیگر، نیاز به مراقبت بیشتری دارد. از جمله نیاز‌های این گیاه زیبا آبیاری کم است، حتما هر بار که آبیاری گیاه را انجام می‌دهید اطمینان حاصل کنید که خاک آن خشک شده است، زیرا آبیاری زیاد منجر به از بین رفتن آن خواهد شد.. عاشق نور است، اما نه نور مستقیم. زمانی که گیاه شما رشد کرد، گلدان آن را عوض کنید. رنگ زردی روی برگ‌های این گیاه، نشان از آبیاری زیاد، نور کم و دمای هوای زیاد دارد، بنابراین این نشانه‌ها را نیز جدی بگیرید.
_انجیر برگ‌ریز
نسبت به کم‌آبی به خصوص در هوای سرد حساس است. نور آن باید کافی، ولی غیر مستقیم باشد. مکان این گیاه نیز باید به دور از تردد و جابه جایی باشد. انجیر برگ ریز فرمالدهید، زایلن و تولوئن را از هوا تصفیه می‌کند. زایلن و تولوئن در مواد پاک کننده فرش و مبل‌ها وجود دارد؛ بنابراین بهتر است که هم برای زیبایی و هم سلامتی، گلدانی از آن را در جایی از خانه تان قرار دهید.
_پوتوس
پوتوس خاصیت پاکسازی خوبی دارد، به طوری که هوا را از موادی، چون بنزن، فرمالدئید و زایلن پاک می‌کند. گیاه پوتوس آفتاب غیر مستقیم را می‌پسندد، ۵ تا ۷ روز یک بار هم برای آبیاری او کافی ست
_زبان مادرشوهر
زبان مادر شوهر یا گیاه ماری یا شمشیر جرج مقدس گیاه گلداری ست که در سرزمین‌های استوایی آفریقا و جنوب شرقی آسیا می‌روید.
گیاه زبان مادر شوهر همیشه سبز می‌باشد و جزء گیاهان زینتی خانگی محبوب به شمار می‌آید. ارتفاع این گیاه تا ۱۴۰ سانتیمتر می‌رسد. در زمستان هر دو هفته یک بار و در تابستان یک بار در هفته کافی می‌باشد. این گیاه گزینه خوبی برای سرویس بهداشتی ست، زیرا قادر است که فرمالدهید موجود در محصولات بهداشتی مانند دستمال توالت، حوله و محصولات مراقبی مو را پاکسازی کند. این گیاه برای اتاق خواب شما هم مناسب می‌باشد، از این رو که شب‌ها اکسیژن تولید می‌کند که به تبع روی خواب تان تاثیر بهتری خواهد داشت.
_سونا رفتن،بخش بزرگی از فرهنگ فنلاند است که مردم جلسات سیاسی و تجاری شون رو هم توی سونا برگزار میکنن.چون معتقدن باید تو محیط اروم و ریلکس تصمیم بگیرن!
_در چین قبل از بله گفتن روز عروسی باید گریه کنید
_در کشورهای عربی خاورمیانه از دست چپ برای غذا خوردن استفاده نکنید
_در شهرهایی از اندونزی،عروس و داماد تا سه روز بعد از ازدواج حمام نمیرن چون
میگن اگه برن حموم زندگیشون بد میشه
_در مکزیک گل رز زرد هدیه نمی دن چون معتقدن شومه و تداعی کننده ی مرگه
_در دانمارک اگر 25 ساله بشی ولی هنوز ازدواج نکرده باشی روز تولدت دوستات
روت دارچین رو خالی میکنن
_در ونزوئلا اگر با تاخیر سر قرار برید با کلاسی حساب میشه
_در افریقای جنوبی در شب سال نو مردم وسایل چوبیشون رو از پنجره بیرون پرت
میکنن
_طبق سنن آلمانی عروس و داماد با کمک هم ظرف‌های سفالی شکسته ای رو که مهمانها براشون اوردن رو جمع میکنن.اینجوری در حقیقت خودشون رو اماده میکنند تا باهم به جنگ مشکلات زندگی برن
این که شما خانه مرتب یا نامرتبی دارید، علاوه بر علاقه شما به این کار، شخصیت تان را نیز فاش می‌کند.
_خانه آن‌ها پر از وسایل بدون استفاده است
صاحب این خانه علاقه‌ای به دور ریختن اشیا ندارد، در واقع او هر چه از گذشته داشته را برای خود نگه می‌دارد. روان شناسان می‌گویند که این افراد از ایجاد تغییرات فراری اند از این رو ترجیح می‌دهند که تا جای ممکن تغییراتی را حتی در دکوراسیون محل زندگی شان ایجاد نکنند؛ بنابراین اگر به فکر ریسک کردن هستید، دور این افراد را خط بکشید.
_شخصیتیشناسی افرادی که خانه بهم ریختهای دارند
زمانی که شما وارد خانه این افراد می‌شوید، آن‌ها خانه به ظاهر جمع و جور و مرتبی دارند، اما زمانی که در کمد لباس یا حتی کابینت‌های آن‌ها را باز می‌کنید، تازه به عمق فاجعه پی می‌برید.
در کشوی کابینت آشپزخانه آن‌ها قیچی شکسته افتاده یا این که قاشق و چنگال‌ها به صورت نامرتب و قاطی در کشور قرار گرفته است.
این افراد اگرچه به ظاهر اهمیت زیادی می‌دهند، اما در باطن شخصیت نامنظمی دارند. آن‌ها برای این که دیگران را تحت تاثیر قرار دهند، تنها ظاهرشان را حفظ میکنند، اما در خلوت خود به گونه‌ای دیگرند.
در ارتباط با این افراد نیز باید احتیاط بیشتری به خرج داد
زیرا ممکن است که واقعیت را آنگونه که باید، به شما نشان ندهند.
_تعمیر خانه را مدام به تعویق می‌اندازند
از نظر روانشناسان، این افراد در آینده زندگی میکنند، از این رو به زمان حال شان اهمیت چندانی نمی‌دهند. آن‌ها زمان حال را تنها اوضاع موقتی می‌دانند که حاضرند با تمام سختی هایش کنار بیایند.
نمی‌توان از این افراد انتظار زیادی داشت، زیرا آن‌ها برنامه خاصی برای زندگی شان ندارد.
_میز کار آن‌ها همیشه بهم ریخته است
اگر شما همیشه پشت میزتان در حال کار هستید و میزتان شلوغ است و از طرف دیگر، می‌توانید هر آنچه می‌خواهید را به راحتی پیدا کنید، نه تنها بد نیست، بلکه نشاندهنده این است که شما فرد خلاق و باهوشی هستید.
_سبد رخت چرک‌ها و سطل زباله شان همیشه پر است
اگر به خانه این افراد بروید، می‌بینید که سطل زباله آن‌ها همیشه تا انتها پر است به طوری که بوی زباله همه جا را فرا گرفته، یا این که درون سینک ظرفشویی شان آنقدر ظرف است که دیگر هیچ ظرف تمیزی برای استفاده نمانده است.
این افراد از نظر روانشناسی بخش مهمی از زندگی شان را نادیده می‌گیرند. انجام کارهایی، چون لباس شستن، ظرف شستن و یا خارج کردن زباله‌ها از خانه، اولویتی درست مانند کار کردن یا رابطه عاطفی دارد. کسی که به این مسایل اهمیت نمی‌دهد، دیگر مسایل مهم زندگی اش را هم به راحتی نادیده خواهد گرفت.
_خانه آن‌ها شبیه خانه ارواح است
اگر یک فرد زمان زیادی را در خانه اش بگذراند، اما اهمیتی به وسایل مورد نیاز خانه اش ندهد، نشانه این است که فرد هنوز به بلوغ فکری نرسیده و شخصیت مستقلی ندارد.
در واقع این فرد منتظر است یک نفر سرو کله اش پیدا شود، بیاید و دستی به سرو روی خانه اش بکشد.
_سرویس بهداشتی کثیفی دارند
اگر فردی به چنین مکانی اهمیت ندهد، در واقع نه تنها به جسم خودش، بلکه به روح و روان و آرامش خودش هم اهمیت نمی‌دهد.
دانشمندان با انجام تحقیقاتی تازه متوجه شدند که بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز وابتلا به بیماری غم انگیز آلزایمر، تمرینات ورزشی سبک آن هم به صورت روزانه و مرتب است.
جوان‌سازی مغز افراد کهنسال تا ۵۰ سال! با تحریک الکتریکی
در تصویراز چپ به راست:
حافظه کاری در مغز جوان ۲۰ ساله، مغز مسن بدون تحریک، مغز مسن بعد از تحریک
دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا دستور العمل‌های فعالیت فیزیکی برای ساکنین این کشور ارائه داده که بر اساس آن هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.
بیش از دو سوم ساکنان جزیره اوکیناوای ژاپن هنوز در سنین بالای ۹۷ سال نیز زندگی مستقلی داشته و از شرایط جسمانی لازم برای زندگی کردن به تنهایی و انجام کارهای شخصی خود برخوردارند.
این بدین معناست که این افراد در خانه های خود زندگی می کنند، خودشان غذایشان را می پزند و در سنین نزدیک به صد سالگی نیز زندگی آرام و معمولی خود را ادامه می دهند.
سالمندان این جزیره بسیار کمتر از همتایان خود در دیگر نقاط جهان به بیماری های قلبی، زوال عقل، فراموشی و انواع مختلف سرطان ها مبتلا می شوند.
استخوان های آن ها نیز بسیار قوی تر و مستحکم تر از همسن های خود در دیگر نقاط جهان است. بسیاری از این ساکنان در یکی از بزرگ ترین مطالعاتی که تاکنون بر روی افراد بالای یکصد سال انجام شده شرکت داشته اند.
اگر از آن ها در مورد دلیل طول عمر باور نکردنی شان را بپرسید بدون شک جواب شما دو کلمه خواهد بود:
ایکیگای و موای.
واژه ژاپنی ایکیگای (Ikigai) که تقریباً به معنای حس داشتن هدف در زندگی است و در اوکیناوا، با افزایش سن، ایکیگای افراد نیز رشد می کند.
دلیل زندگی کردن آن ها همان چیزی است که هر روز صبح این مردمان را از رختخواب هایشان بیرون می کشد.
در دیگر نقاط جهان، زنان و مردان معمولاً در اواسط دهه هفتم زندگی خود بازنشسته می شوند اما در زبان ژاپنی واژه ای به معنای بازنشستگی وجود ندارد زیرا در این کشور اصولاً بازنشسته شدن معنایی ندارد.
موای (Moai) نیز به یک گروه اجتماعی غیررسمی اطلاق می شود که علایق و وابستگی های مشترکی داشته و از یکدیگر مراقبت می کنند. موای اوکیناوایی ها «قبیله» آن هاست و این یکی از دلایلی است که افراد ساکن این جزیره برای عمر طولانی خود بر می شمارند.
اما بیش از همه، رژیم غذایی مردم اوکیناواست که توجه بسیاری را به خود جلب کرده و همواره در صدر اخبار رسانه ها قرار داشته است.
درس بزرگی در مورد شیوه غذا خوردن مردمان مسن این جزیره وجود دارد که بسیار مهم است:
این عبارت را به خاطر بسپارید: «هارا هاچی بو» (hara hachi bu) به معنای :
وقتی ۸۰ درصد از معده ات پر شد دست از غذا بکش.
در حالیکه فرهنگ ما از گذشته به ما می گوید: «بشقاب خود را از غذا خالی کنید».
اما با «هارا هاچی بو»، فلسفه غذا خوردن این است که وقتی بشقاب غذایتان را کنار می گذارید هنوز کمی احساس گرسنگی داشته باشید.
برای کسانی که به این سبک غذا خوردن آشنایی ندارند، ساده ترین راه حل دست کشیدن از دسرها، کاهش حجم غذای هر وعده، استفاده از بشقاب های کوچکتر و آرام تر غذا خوردن است.
در حالی که یک مرد آمریکایی به طور متوسط روزانه ۲٫۵۰۰ کالری دریافت می کند، این میزان کالری برای یک مرد اوکیناوایی به طور متوسط نزدیک به ۱٫۹۰۰ کالری است.
یک دلیل بیولوژیکی اساسی نیز برای اثرگذار بودن سبک غذا خوردن مردم اوکیناوا وجود دارد و آن این است که ۲۰ دقیقه طول می کشد که معده سیگنال هایی مبنی بر سیر بودن و پر بودن خود را به مغز بفرستد.
متاسفانه بسیاری از افراد در این فاصله نسبتاً کوتاه صدها کالری دیگر وارد بدن خود می کنند. به جای آن، اگر بشقاب غذا را از خود دور کرده و فقط صبر کنید، کمتر خورده اید اما از مقدار و سبک غذا خوردنتان راضی خواهید بود.
اگر به اوکیناوا رفته باشید یا بروید، غذای شما در جعبه هایی چند قسمتی به نام «جعبه های بنتو» سرو خواهد شد که بسیار شبیه ظرف های غذاخوری استیل بوده و با آن چه در دیگر کشورهای جهان دیده اید متفاوت است.
غذا خوردن با استفاده از جعبه های بنتو بدین معناست که ما حجم کمتری از غذا به معده خود فرستاده و غذاهای متنوع تری خواهیم خورد. یکی از اصلی ترین غذاهایی که در جعبه های شش گانه بنتو قرار دارد برنج است که معمولاً در هر وعده غذایی وجود دارد، حتی در صبحانه. از دیگر آیتم های غذایی نیز می توان به سیب زمینی شیرین، یک غذای تلخ تهیه شده از کدو با نام «گویا» (goya)، قطعه ای بسیار کوچک از گوشت ماهی، ریشه سبزیجات و مقداری میوه. یک کاسه کوچک سوپ میسو و فنجانی چای سبز نیز در انتها سرو خواهد شد.
مردم اوکیناوا معمولاً روزانه ۷ نوع متفاوت میوه و سبزیجات و ۱۸ نوع متفاوت غذا مصرف می کنند و به طور کلی بیش از ۲۰۰ نوع غذا و ادویه متفاوت در رژیم غذایی آن ها یافت می شود در حالی که تعداد و تنوع غذاهای مصرفی در دیگر نقاط جهان کمی بیش از دو جین خواهد بود.
اینها راز طول عمر مردم این جزیره است